Ines B
Meine Beweggründe für die Basenfastenwoche sind die Erfahrung vergangener Aryuvedischer Fastenwochen: Die Reduktion nach intensiven Reise-, Aktivitäts- und Lebensmonaten auf einfache Grundbedürfnisse: Schlaf, moderate körperliche Aktivität, vegane, frisch zubereitete qualitativ höchstwertvolle Speisen, die Abstinenz von Genußmittel aller Art, Konsumfreiheit und die Beschäftigung mit sich selbst. Die körperliche und psychoemotionale Reinigung/ Befreiung von Altlasten, das Gefühl sich wieder leicht, frei und energiegeladen wahrzunehmen und der nachhaltige Wohlfühleffekt.
Dazu die vielen Inputs, der rege, interessante Austausch in der Gruppe und die Vertiefung des Effekts.
Warum ich gerne die Basenfastenwoche bei Daniela wiederhole ist die perfekte Planung, Gestaltung und Organisation dieser Woche. Das enorme Herzblut und Knowhow, das Dani einbringt. Die besten Ingredienzien und Rezepte, der Achtsame Umgang mit Nahrungsmitteln der Zubereitung und das Verzehren mit allen Sinnen. Weiters die Kursunterlagen die Meditationen, das Begleitet- und Aufgefangen werden in schwierigen Fastenphasen, die Auswahl der Teilnehmerinnen, das gegenseitige Unterstützen und der Raum sich zurückzunehmen zu können.
Mitgenommen habe ich jedes Mal ein Portfolio an excellenten Gewürzen, Zutaten, Zubereitungsarten und Rezepten; ein Wohlgefühl auf allen Ebene; viel neues Wissen und Erkenntnisse, Literaturempfehlungen, viele Tipps und eine Portion Motivation für die Umsetzung im Alltag.
Im Alltag übe ich mich in mehr Achtsamkeit bei der Auswahl, beim Kauf und Bestellen der Nahrungsmittel, beim Zubereiten und dem Genuss der Mahlzeiten; verändere Lebens- und Essgewohnheiten; bringe meine Erkenntnisse den Familienmitgliedern und meinen Patienten/ Sportlern/ Kunden näher; koche Rezepte nach oder probiere neue aus. Verzichte lieber bei qualitativ minderwertigem Angebot auf Nahrungszufuhr und halte Fasten besser aus.
Ich habe mich schon wieder fix für die nächste Basenfastenwoche angemeldet.
Dr. Mag. Ines Berger-Uckermann
